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ぽっこりお腹 改善

ぽっこりお腹の原因は?心当たりはありませんか?

体質が便秘傾向、もしくは現在も便秘

体や骨盤がゆがんでいる
日頃から運動不足を感じる
食べる量が多い、ドカ食いや食べ過ぎが気になる
ダイエットしてもお腹だけ残る

一つでも当てはまる人はぽっこりお腹体質ですね。特に便秘や骨盤の歪みはぽっこりお腹の典型的な例ですから、これらを改善できればぽっこりお腹も一緒に改善できます。

 

また、食べる量が多かったり日頃から運動不足の人は基礎代謝が低下していることが考えられます。野菜や果物、酵素をしっかり摂取し、基礎代謝を上げていくことでぽっこりお腹が改善できます。

ぽっこりお腹改善!飲むだけ簡単グリーンスムージーダイエット

ぽっこりお腹で悩む人には、ミネラル酵素グリーンスムージーをおすすめしています。このグリーンスムージーにはグルコマンナンという食物繊維が含まれており、便秘の改善に役立ちます。腸で吸収されずにそのまま排出されるので、ダイエット効果もあります。

 

また、酵素が含まれているので基礎代謝が低下している人にも効果があります。日頃から運動不足の人で代謝が落ちている人は、基礎代謝を上げ脂肪を燃焼させることでぽっこりお腹を改善できます。

 

グリーンスムージーでプチ断食を行えば、食べ過ぎを抑え胃腸を整えることができるため、基礎代謝の向上と満腹感を感じやすくなります。俗にいう「胃が小さくなる」という現象ですね。満腹感を感じやすくなるので食べる量が自然と減るんです。これによって普段の食生活が基礎から改善でき、徐々にぽっこりお腹が減っていきます。

 

グリーンスムージーダイエットのやり方と効果

グリーンスムージーダイエットのやり方はとても簡単。朝食をスムージーにするだけです。1食22キロカロリー前後しかないので効果的にダイエットでき、野菜や果物の栄養素、食物繊維を摂取できるのでこのダイエットは健康にも良いですし、体質改善も見込めます。

 

ぽっこりお腹の主な原因は便秘と基礎代謝の低下ですから、朝食をスムージーに置き換えるだけのダイエットでも十分に効果が見込めます。ダイエットは運動するよりも摂取カロリーを抑えたほうが痩せやすいので、まずは食事を見直すことから始めましょう。特にダイエットの場合昼食や夕食を変えるのはかなりストレスになりますし、食べないと痩せにくくなってしまうので、まずは朝食を改善するのがおすすめです。

 

朝食置き換えでぽっこりお腹改善ミネラル酵素グリーンスムージー

 

 

ぽっこりお腹の原因を解消できるグリーンスムージーダイエット

ぽっこりお腹の原因である肥満、基礎代謝の低下、食べ過ぎ、便秘を解消できるのが朝食置き換えダイエットです。グリーンスムージーを取り入れることでダイエットに必要な栄養素や食物繊維がたっぷり摂取できますし、低カロリーなので基本的なダイエットも兼ねられます。

 

ぽっこりお腹は運動やストレッチで改善するのはとてもむずかしいです。というのも内臓脂肪が原因になっているので、普段から食べ過ぎている人は食事を見なおさなければなりませんし、便秘気味の人は体質から改善しなければならないからです。

 

だから、運動してもお腹だけ残ってしまうんです。このお腹をなんとかするには、食べ過ぎを防ぎ、代謝を高め、便秘を改善する。そのためには体に必要な栄養や酵素をしっかり摂取し、食物繊維で排便を促さなければならないんです。

 

こういった悩みを持った女性たちに人気のスムージーはこちらミネラル酵素グリーンスムージー